ciljno usmerjene obravnave
TERAPIJE
Bolečine, napetost, omejena gibljivost ali druge telesne težave lahko vplivajo na vsakodnevno počutje. S prilagojenimi terapevtskimi pristopi preprečujemo ter obravnavamo posamezne težave in njihove povezave z namenom zmanjšanja obremenitev tkiv in povrnitve ravnovesja.
Terapevtske obravnave
Renew terapija
Individualno prilagojena terapija, ki združuje različne tehnike glede na potrebe posameznika. Vključuje elemente tajske joge, osteopatskih pristopov ter drugih manualnih tehnik, s katerimi telo obravnavamo kot povezano celoto. Z raztezanjem, mabilizacijo in drugimi tehnikami vplivamo na mišice, sklepe, fascije in živčni sistem, z namenom zmanjšanja ali odpravljanja težav, izboljšanja gibljivosti ter vzpostavljanja boljšega ravnovesja in funkcionalnosti telesa.
Pristop omogoča, da se ne osredotočimo zgolj na boleče mesto, temveč naslovimo tudi povezane vzroke za nastanek težave. Pri tem obravnavamo mišično napetost, omejeno gibljivost sklepov, fascialne omejitve in druge funkcionalne spremembe, ki vplivajo na gibanje in počutje. Cilj ni le začasno zmanjšanje simptoma, temveč izboljšanje funkcije telesa in pogojev, ki omogočajo boljše gibanje brez nelagodja.
Terapevtska masaža
Ciljno usmerjena globinska masažna obravnava, pri kateri se tehnike, intenzivnost in področja obravnave prilagodijo potrebam telesa in odzivu posameznika.
Za razliko od sprostitvene masaže je terapevtska masaža usmerjena v težave oziroma preobremenjena področja. Zajema različne pristope, od klasičnih in globljih masažnih tehnik, trigger point, raztezanja ter ciljnega dela na posameznih predelih.
Glavni namen masaže je zmanjševanje občutka preobremenjenosti, mišične napetosti in z njimi povezanim bolečinami ter izboljšanje gibljivosti in počutja.
Dodatne obravnave
Terapija z ventuzami
Cupping oziroma terapija z ventuzami je manualna tehnika, pri kateri s pomočjo podtlaka delujemo na mišice in mehka tkiva. Namenjena je sproščanju zakrčenih mišic, zmanjševanju občutka napetosti ter spodbujanju lokalne prekrvavitve. Uporablja se predvsem na hrbtu, ramenih in drugih bolj obremenjenih predelih telesa, kjer pomaga izboljšati občutek sproščenosti in gibljivosti.
Terapija čeljustnega sklepa
Usmerjena obravnava področja čeljustnega sklepa, žvečnih mišic, obraza in vratu. Primerna je pri občutku napetosti v čeljusti, stiskanju ali škripanju z zobmi ter napetosti v obrazu, vratu in predelu glave. S tehnikami sproščamo preobremenjene strukture in izboljšujemo gibljivost čeljusti.
Visceralna terapija
Obravnava področja trebuha in notranjih struktur, usmerjena v izboljšanje njihove gibljivosti in medsebojne povezanosti. Z nežnimi manualnimi prijemi se obravnava napetosti in omejitve v tkivih ter podpira boljše ravnovesje telesa.
Pogosta stanja, ki jih lahko naslovimo s terapijo
√ išias
√ težave v medenici in medeničnem dnu
√ slaba fleksibilnost in bolečine povezane z gibanjem
√ bolečine hrbta, ramen, vratu
√ omejena gibljivost sklepov
√ bolečine v križu
√ nestabilna hoja zaradi nepravilne pozicije medenice
-- prvi acordion
Dodatno besedilo ki se prikaže pri kliku na gumb
√ togost in slaba telesna drža
Dodatno besedilo ki se prikaže pri kliku na gumb
puscica dol ali preberi vec.. (razsiri besedilo v enakomernem razmaku)
√ glavoboli in migrene povezani z napetostjo
√ bolečina v stopalu, povezana z anatomsko spremembo
√ neravnovesja, ki se občutijo po porodu
√ motnje menstrualnega cikla
√ napihjenost, zaprtje
√ bolečine povezane s posledicami kalcinacije
√ neravnovesja in omejitve po poškodbah
√ težave na področju čeljustnega sklepa,
√ moteno občutje, senzorika mravljinčenja povezana z mišično-skeletnimi omejitvami
Telo se na različne obremenitve odziva z bolečinami, napetostjo in omejeno gibljivostjo. S celostno terapevtsko obravnavo se osredotočamo na preprečevanje težav, odpravljanje težav ter dejavnike, ki k temu prispevajo. Obravnava je individualno prilagojena z namenom izboljšanja gibljivosti, zmanjšanja napetosti in podpore naravnemu ravnovesju telesa.
Pogosta vprašanja
Ali lahko na terapije hodim preventivno?
Da. Terapije niso namenjene le odpravljanju že prisotnih težav, temveč lahko pomagajo tudi pri preprečevanju njihovega razvoja in zmanjševanju posledic vsakodnevnih obremenitev. Odsotnost bolečine ne pomeni, da je telo brez napetosti in omejitev.
Kako pogosto naj prihajam na terapije?
Pogostost je odvisna od vaših vsakdanjih navad, obremenitev telesa, trenutnih težav, njihovega trajanja in odziva telesa. Po začetni obravnavi se lahko določi primeren načrt nadaljnjih terapij.
Splošna priporočila:
Pri težavah običajno na nekaj dni do 2 tedna. Kot nadaljna in preventivna obravnava je splošno priporočilo na 3 do 4 tedne, v nekaterih primerih pa se ta čas lahko podaljša.
Kaj lahko pričakujem po terapiji?
Po terapiji občutite sproščenost, zmanjšanje napetosti in težav ter lažje gibanje. Odziv je odvisen od vrste obravnave in posameznika, po intenzivnejših tehnikah se lahko začasno pojavi tudi blaga občutljivost ali utrujenost, ki izzveni v nekaj dneh.
Ali so terapije boleče?
Terapije v osnovi niso boleče. Pomembno je, da je obravnava za posameznika prijetna in sodelujemo z živčnim sistemom. Tehnike in intenzivnost med terapijo ves čas prilagajamo glede na toleranco, odziv posameznika in njegove želje. Prvih nekaj obiskov se lahko zaradi stanja tkiva na določenih predelih občuti kot manj prijetnih, lahko se pojavi kratkotrajna “prijetna bolečina”, ki pa hitro popusti.
Cilj je, da delamo s telesom in ne proti njemu, zato so terapije vedno izvedene znotraj vaše individualne meje udobja.
Ali je terapija varna in primerna zame?
Da, terapija je popolnoma varna.
Pred prvo terapijo se pogovorimo o vašem zdravstvenem stanju, morebitnih poškodbah ali posebnostih. Pri obravnavah uporabljamo izključno tehnike, ki so varne za vsako telo, tudi če so v njem prisotne nepotrjene posebnosti ali stanja.
Kako izbrati pravo terapijo zase?
Na podlagi pogovora, vaših želja in ocene stanja lahko skupaj izberemo najprimernješi pristop. V terapiji združujemo različne tehnike in obravnavo vedno popolnoma prilagodim vam in vašemu telesu.
Poskrbite za svoje telo
