ciljno usmerjene obravnave
TERAPIJE
Bolečine, napetost, omejena gibljivost ali druge telesne težave lahko vplivajo na vsakodnevno počutje. S prilagojenimi terapevtskimi pristopi preprečujemo ter lajšamo posamezne težave in njihove povezave z namenom zmanjšanja obremenitev tkiv in povrnitve ravnovesja.
Terapevtske obravnave
Renew terapija
Individualno prilagojena terapija, ki združuje različne tehnike glede na potrebe posameznika. Vključuje elemente tajske joge ter drugih manualnih tehnik, s katerimi telo obravnavamo kot povezano celoto. Z raztezanjem, mabilizacijo in drugimi tehnikami vplivamo na mišice, sklepe, fascije in živčni sistem, z namenom zmanjšanja ali odpravljanja omejtev, izboljšanja gibljivosti ter vzpostavljanja boljšega ravnovesja telesa.
Pristop omogoča, da se ne osredotočimo zgolj na boleče mesto, temveč naslovimo tudi povezane dejavnike, ki vplivajo na telesno počutje. Pri tem obravnavamo mišično napetost, omejeno gibljivost sklepov, fascialne omejitve in druge funkcionalne spremembe, ki vplivajo na gibanje in počutje. Cilj ni le zmanjšanje napetosti na posameznem predelu, temveč izboljšanje funkcije telesa in pogojev, ki omogočajo boljše gibanje brez nelagodja.
Terapevtska masaža
Ciljno usmerjena globinska masažna obravnava, pri kateri se tehnike, intenzivnost in področja obravnave prilagodijo potrebam telesa in odzivu posameznika.
Za razliko od sprostitvene masaže je terapevtska masaža usmerjena v preobremenjena področja. Zajema različne pristope, od klasičnih in globljih masažnih tehnik, trigger point, raztezanja ter ciljnega dela na posameznih predelih.
Glavni namen masaže je zmanjševanje občutka preobremenjenosti, mišične napetosti in z njimi povezanim bolečinami ter izboljšanje gibljivosti in počutja.
Dodatne obravnave
Terapija z ventuzami
Cupping oziroma terapija z ventuzami je tehnika, pri kateri s pomočjo podtlaka delujemo na mišice in mehka tkiva. Namenjena je sproščanju zakrčenih mišic, zmanjševanju občutka napetosti ter spodbujanju prekrvavitve. Uporablja se predvsem na hrbtu, ramenih in drugih bolj obremenjenih predelih telesa, kjer pomaga izboljšati občutek sproščenosti in gibljivosti.
Terapija čeljustnega sklepa
Usmerjena obravnava področja čeljustnega sklepa, žvečnih mišic, obraza in vratu. Primerna je pri občutku napetosti v čeljusti ter napetosti v obrazu, vratu in predelu glave. S tehnikami vplivamo na preobremenjene strukture ter podpiramo občutek sproščenosti in gibljivost.
Visceralna terapija
Obravnava področja trebuha, usmerjena v sproščanje struktur in izboljšanje medsebojne povezanosti. Z nežnimi tehnikami se obravnava napetosti in omejitve v tkivih ter podpira boljše ravnovesje telesa.
Področja, kjer lahko podpiramo boljše počutje
√ išias
√ težave na predelu medenice
√ slaba fleksibilnost in bolečine povezane z gibanjem
√ bolečine hrbta, ramen, vratu
√ omejena gibljivost sklepov
√ bolečine v križu
√ togost in slaba telesna drža
—
√ glavoboli in migrene povezani z napetostjo
√ bolečina v stopalu, povezana z anatomsko spremembo
√ neravnovesja, ki se občutijo po porodu
√ napihjenost, zaprtje
√ bolečine povezane s posledicami kalcinacije
√ neravnovesja in omejitve po poškodbah
√ napetosti na področju čeljustnega sklepa
√ moteno občutje, senzorika mravljinčenja povezana z mišično-skeletnimi omejitvami
Telo se na različne obremenitve odziva z bolečinami, mišično zakrčenostjo in omejeno gibljivostjo. S celostnim terapevtskim pristopom odpravljamo napetosti, lajšamo kronične bolečine ter podpiramo naravne procese regeneracije telesa. Cilj obravnave je izboljšati splošno počutje, podpreti naravno ravnovesje telesa in prispevati k preprečevanju ponavljajočih se težav.
Pogosta vprašanja
Ali lahko na terapije hodim preventivno?
Da. Terapije niso namenjene le obravnavi že prisotnih težav, temveč lahko pomagajo tudi pri preprečevanju njihovega razvoja in zmanjševanju posledic vsakodnevnih obremenitev. Odsotnost bolečine ne pomeni, da je telo brez napetosti in omejitev.
Kako pogosto naj prihajam na terapije?
Pogostost je odvisna od vaših vsakdanjih navad, obremenitev telesa, trenutnih težav, njihovega trajanja in odziva telesa. Po začetni obravnavi se lahko določi primeren načrt nadaljnjih terapij.
Splošna priporočila:
Pri težavah in večjih obremenitvah običajno na nekaj dni do 2 tedna. Kot preventivna obravnava in ohranjanje dobrega počutja se svetuje na 3 do 4 tedne, v nekaterih primerih pa se ta čas lahko podaljša.
Kaj lahko pričakujem po terapiji?
Po terapiji občutite sproščenost, zmanjšanje napetosti in težav ter lažje gibanje. Odziv je odvisen od vrste obravnave in posameznika, po intenzivnejših tehnikah se lahko začasno pojavi tudi blaga občutljivost ali utrujenost, ki izzveni v nekaj dneh.
Ali so terapije boleče?
Terapije v osnovi niso boleče. Pomembno je, da je obravnava za posameznika prijetna in sodelujemo z živčnim sistemom. Tehnike in intenzivnost med terapijo ves čas prilagajamo glede na toleranco, odziv posameznika in njegove želje. Prvih nekaj obiskov se lahko zaradi stanja tkiva na določenih predelih občuti kot manj prijetnih, lahko se pojavi kratkotrajna “prijetna bolečina”, ki pa hitro popusti.
Cilj je, da delamo s telesom in ne proti njemu, zato so terapije vedno izvedene znotraj vaše individualne meje udobja.
Kako izbrati pravo terapijo zase?
Na podlagi pogovora, vaših želja in ocene stanja lahko skupaj izberemo najprimernješi pristop. V terapiji združujemo različne tehnike in obravnavo vedno popolnoma prilagodim vam in vašemu telesu.
Poskrbite za svoje telo
